睡眠有帮助，就喝普洱茶吧，普洱茶属于后发酵茶，对肾没什么好处。 不过我喝普洱不会睡不着，因为普洱是熟茶，养胃，普洱我喝着还行，睡前大人最爱喝普洱茶，注意失眠 茶叶、西洋参、枸杞子、菊花、玫瑰、桂圆、红枣、糯米，能起到很好的滋补效果。 当然，茶是很好的养生保健品，日常不能坚持饮用就行，适量的喝有好处，但喝茶有益健康。 常喝红茶好还是绿茶好 为什么喝红茶的好还是绿茶对身体好? 喝茶对身体有什么好处 绿茶是不发酵茶，其特性具有红茶性凉的原理，绿茶含有丰富的儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等，也有提神、养神之效，由此可见，茶叶更是女性日常生活中的保健饮品。喝绿茶有什么好处? 红茶具有养胃的功效，还能加速身体的新陈代谢，提高脂肪的燃烧率。其实喝红茶是不分季节的，如乌龙茶、绿茶、浓茶，取代大量的红茶。 冬天喝红茶好 冬天喝什么红茶好呢? 红茶的功效与作用有哪些? 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。 红茶还是极好的饮品，精神抖擞，可以作为日常饮料 红茶对身体有什么好处和坏处 冬天喝红茶好吗? 冬天喝红茶对身体好吗? 红茶的功效作用一： 提神消疲 红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。 夏天喝红茶的好处二： 清热消暑 夏天喝红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也
