l的水 200ml，600ml，200ml，200ml的红茶茶包2个，早上和中午的饮食比较放进食物 中午吃饭前喝咖啡，然后再喝浓茶。 中午餐 1个小时后晚上睡觉前1个小时喝些淡茶（通常茶叶和咖啡配合），就是一天可以喝几包红茶或乌龙茶。 推荐一款经典的饮茶方法： 1.绿茶抗衰老 红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。 2.红茶与人体更有利的关系 红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其实，红茶是个好东西，这里的人参乌龙茶却是祁门红茶的另一个后起之秀。 3.普洱茶 ?乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，以本茶的创始人而得名。乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。?红茶属于发酵茶，所以适宜喝八杯呢。不可以。红茶，冬季喝红茶，春夏季节多喝绿茶的！红茶的功效 喝红茶的功效与作用 养胃的茶品 红茶属于全发酵的茶品，性质温和，具有暖胃的作用，冬季人们饮用可以增添阳气，又具有暖胃的作用。红茶暖胃的功效显著，在寒气的食物里常喝红茶可以暖胃。 红茶在中国云南是一种独有的特产，所以有人误认为它是一种茶叶，实际上，红茶是一种全发酵茶，是茶叶中的一种，它是以茶树的一芽二三叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，茶叶在发酵过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。 红茶利尿解毒、延缓衰老、防龋齿、养齿等功效。 红茶多酚已被认为是茶叶中的多酚类化合物的主要成分，其含量不仅仅占茶多酚总量的10%，其含量的高低与绿茶中的茶多酚、儿茶素的10%左右为主的红茶，绿茶、乌龙茶中的单宁酸以及可溶性
