尔喝一点喝一些是没有什么不好的，建议晚上不要喝茶，因为茶叶中的鞣酸会与人体内的铁质结合，从而影响到人体对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。 2. 隔夜茶能够用来漱口，去油解腻，增加牙齿的清洁率，而且茶叶中含有丰富的维生素，具有抗菌、消炎和抗氧化的作用，尤其是维生素C能够帮助人体预防口腔细菌滋生，而且对于口腔溃疡，喉咙肿痛也有一定的治疗效果。 3. 适量喝一些绿茶，能够帮助抑制口腔中的细菌生长，防止口臭出现。 当然，如果只是想要防治一些口腔问题的话，那么最好是去专业的医院，医院里面可以经常的使用一些抗生素，但是如果是一些长期使用的话，可以选择一些生物清除剂，比如说多菌灵等等，这样的话可以有效的抑制病菌的繁殖速率，对于预防口腔疾病有一定的作用。 4. 喝茶可以提神 相对于绿茶来说，红茶比较温和，适合大多数人群。虽然说喝茶会让人更加精神，但是不少人在平时喜欢喝茶，却不知道如何去喝茶。 研究发现，每天喝3杯以上绿茶的人比喝咖啡的人要少16杯。对于咖啡因过敏的人，除了会摄取较多的咖啡因之外，还会摄入更多的咖啡因，不同的绿茶提取物也有不同的效果，所以喝茶是一种不错的选择。 花茶： 花茶在中国被视为健康的饮料，有增强人体免疫力、消除疲劳、抵御寒气的效果。还有助于抑制心血管疾病。如今，一些儿童智力发育迟缓，经常喝花茶是对他们有益的。可以每天饮用的茶类有4种，例如花茶，红茶，乌龙茶，绿茶，黑茶，花茶。对于肠胃不适者，喝花茶时要选用味香性温和、香味纯正的花茶，这些花茶才能算是有益于健康的。 紫罗兰——健脾开胃、清热解毒、活血化瘀 柚子——含有多种维生素，又被称作“民族药王”。富含β胡萝卜素，能保护血管，降低血液胆固醇。 而胡萝卜素可以提高人体的免疫力，预防感冒。 橘子——与豆类相克，吃完后不容易消化，会伤肝、胀。 蜜汁柚子——含糖分偏多，糖分是很高的，同时含糖量较高，食用时只
