。但喝茶却是要讲究正确的喝法。喝锡兰红茶要注意的是，锡兰红茶在冲泡时要醒茶3-5分钟，而黑茶中有一种叫做“醒茶”的工艺，这个过程能让黑茶更好地融合于茶汤中，让喝茶的人体会感受到更舒适的感受。喝锡兰红茶需注意1.锡兰茶忌喝冷茶，乌龙茶中所含的鞣酸成分会降低茶叶中对人体健康有影响的鞣酸，另外如果茶汤冷泡出来的话，这些物质容易与这些物质结合，留在茶汤中的刺激性，就会更加明显。2.睡前喝红茶，这也是很多喝红茶的朋友都会遇到的，但是在睡觉之前最好不要喝大量的茶。因为茶叶中含有咖啡因成分，会让人感觉兴奋，睡不着的话，喝红茶也是很让人头疼的一件事。喝红茶的好处1、排毒养颜红茶含有咖啡碱和芳香物质，两者综合作用使得这两种物质得到了最大限度的保留。能促进人体的新陈代谢，有助于提高肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于小便不利、身体浮肿有着明显的功效。2、利尿在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。3、消炎杀菌红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。4、解毒红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。5、强壮骨骼2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效
