，以及无糖，具有清凉、阳光的味道。 云南红茶(大叶种)， 调味茶，以柠檬风味茶的基本知识 1、普通的红茶可以用沸腾开水冲泡。 2、一般认为，沸腾的开水最好。 3、喝完茶后，千万记得第一遍不要喝，不然茶将冲淡的水浪费了。 参考资料：中国普洱茶网这样做 参考资料：人民网 早上喝茶 茶是一种生活的享受，但是，每个人对茶的耐受度是不一样的。 对于早晨时间来说，早上的水分比较多，所以需要补充大量的水来补充水分，不宜喝茶叶，尤其是中午的茶。所以，茶的水分是大一些的，而晚上的话，则是要喝的茶了。 而茶中的茶碱，茶碱对胃黏膜有强烈的刺激作用，所以不适合胃不好的人饮用，尤其是空腹的人。 饮茶应以饭后半小时为宜。这样才能保持营养的合理性。 应该说，饭后1小时才最佳。茶叶中含有咖啡因、可可豆碱、叶酸、肌醇等，可乐碱性食品，有兴奋神经的作用。 不宜和中性酸性食物、萝卜、酸菜、大蒜、辣椒等一起使用。还有，正如周宁人所说，“茶是健身的好东西”。 “茶是养生水”，对生长环境要求很高。因此，不是每个人都适合喝茶。我们常说的茶有绿茶、乌龙茶等等，绿茶的功效与作用不同。 绿茶减肥 除了上面的绿茶能去油解腻外，还可以有助于减肥。 绿茶不但没有保健的副作用还能减肥，还能对抗UV-B，起到延缓衰老的作用，还能帮助人们延年益寿，这是历史上的主要原因之一。 茶叶中含有的维生素B,不仅能促进生长,维生素E还可以使皮下脂肪减少,从而使皮肤变得光滑。而且它还含有较多的维生素E,可以起到保护皮肤的作用,是维生素E的绝佳来源。 它可以减少皱纹的产生。 减肥。 绿茶含有咖啡因。茶碱的作用其实是增强身体的皮肤和骨骼组织的强度。 绿茶粉含有35%—40%的叶绿素，而叶绿素又极少有叶绿素。所以绿茶粉对于减肥很有效果，因为它含有丰富的维生素，可以促进脂肪燃烧。 同时，绿茶叶中的维生素是抗癌的。 饮茶的好处很
