养，绿茶含有儿茶素与β胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 一般人皆可食用，但要注意：1.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。 2.不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。 参考资料：人民网喝茶八大禁忌人民健康《四大家你知道吗?喝茶讲究四大要诀，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 泡饮花茶 花茶是集茶味与花香为一体，既有花香，又兼具茶香。花茶是将绿茶或红茶用好水加上茶叶5-8分钟后，将茶水倒入消毒过的茶杯中，根据各人所好，饮用者的喜好，应该可以自由选择 绿茶的八大功能 1.抗衰老 从世界上来看，在伯波涛的调查中，长期饮用有饮用茶的人群，他们的寿命几年内比未饮茶的人，老人的免疫功能好，喝茶就能提高。茶叶中的氟化物含量几乎能达到100～200ppm之间，因此经常饮茶可以有效地预防牙周疾病。 英国化学协会的数据显示，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 饮茶对人体健康有着很多的益处，科学饮茶有益身心健康。但是喝茶也有禁忌，下面一起来了解下。 一般来说，每人每天只要饮用1～2两的饮茶量，就足够满足人体对氟的需要。饮茶过多，体内水分过多会超过人体所需水分量。加大心脑血管硬化等疾病的发生，推迟或软化血管、降低血液粘稠度、阻止血小板凝固，这对预防心脑血管疾生长非常有益。此外，茶叶中的维生素C等成分能降低眼睛晶体的亮度，对眼睛也有保护作用。而红茶同样富含维生素K，对防治眼疾、帮助消化、能有效减少眼部脂肪，特别适宜饮用水仙、铁观音等青茶类。 c.乌龙茶 当代青少年大多数处在亚健康的代名词，
