乌龙茶的功效与作用及副作用(冬瓜荷叶乌龙

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的功效与作用) 乌龙茶的功效与作用 1、能溶解脂肪、降低胆固醇,改善肠道微生物环境。 2、乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢,起到消肿的功效。 3、乌龙茶中的茶多酚能溶解脂肪,而维生素则能促进胆固醇排出体外。 4、乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。 5、乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又明显表明,乌龙茶对分解脂肪及减少脂肪细胞重结有对抗作用。 6、乌龙茶能降低血液粘稠度,防止红细胞集聚,减少血栓形成,防治心血管疾病。乌龙茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。 7、乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。 乌龙茶的副作用 乌龙茶的副作用是有几点的,甚至一些人群要避免饮用乌龙茶,那麼晚上喝乌龙茶影响睡眠。 饭前和饭后不要马上喝乌龙茶,因为会冲淡胃液,饭后马上喝茶,茶中的鞣酸会影响消化,影响蛋白质的吸收。饭后1小时后再喝茶,不仅帮助消化,还能帮助消化。不过饭后立即喝茶是有一定危害的,饭后立即喝茶,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重时还会引起头痛心悸、恶心等症状。 减肥作用。乌龙茶由于茶叶中的咖啡因含量通常都比咖啡中含有的少量咖啡因(占总410%)的25%左右,所以若在减肥的同时饮用大量的乌龙茶,会加重饥饿感,特别是餐后饮.乌龙茶! 有一部分人群,喝了很容易出现这种情况:平时饮食规律,进食量比平常高,平时也要注意多吃一些粗粮,吃些粗粮,粗粮,如花生、芋头等。 饮食平衡是人体维持平衡的重要环节,与此同时,控制好体重不仅是影响身高发育的重要因素。 吃燕麦有什么好处? 燕麦:现代医学研究发现,燕麦中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、

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