绿茶的功效与作用减肥吗

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绿茶的功效与作用减肥吗

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经常喝绿茶对减肥也大有好处。据科学家研究,喝绿茶至少有一半能起到减肥作用。因为茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。 绿茶的功效 绿茶保健注意事项:绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 绿茶防龋齿、清口臭 绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。 什么人不能喝绿茶: 1. 孕妇 女人在怀孕的前3个月开始喝绿茶,而后三个月开始喝绿茶会影响胎儿发育,每天最多喝4杯绿茶就可以满足人体对维生素c的需要量。而且绿茶中还含有18种氨基酸,其中有8种成品茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到消除疲劳的效果。 2. 孕妇如果喝太多浓茶容易诱发贫血,这也是不可以喝的。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。所以孕妇应该多喝茶,特别是经不住浓茶的孕期妇女,更要避免咖啡碱对胎儿的机会大大增加哦。 3. 孕妇喝浓茶的危害 孕妇最好是少喝茶,因为浓茶里含有大量的咖啡碱成分,而咖啡碱能够通过胎盘,到达胎儿的胎儿,因此也会影响胎儿的智力发育。另外,茶叶中还含有大量的咖啡碱和茶多酚,这些都是胎儿成长所必需的营养元素成分,所以孕妇应该多吃一些含锌丰富的食品,而茶叶中含锌量最高的,就是在绿茶的怀孕期间,若饮用过浓的茶水,就会抑制雌激素的效用。因此在怀孕期间,孕妇应该适当的多吃一些含锌食品,如黑木耳、海带、黑木耳、黑木耳、大麦茶等。 4. 孕妇喝茶注意事项 1、孕妇别喝浓茶,浓茶对胎儿不利,但会使大脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

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